Tu ESTADO DE ÁNIMO ES COMO UN GORRO, puedes elegir cuál ponerte. Ante un evento o situación, no podemos evitar sentir una emoción determinada... sin embargo sí que PODEMOS ELEGIR ENTRE QUEDARNOS EN ELLA O NO. En definitiva, SÍ podemos elegir nuestro estado de ánimo.

Para ello es fundamental saber identificar en qué emoción nos encontramos para, a partir de esa consciencia, decidir qué hacer con ella... decidir si nos la quedamos como "gorro", o si escobemos otro estado de ánimo.

Y TÚ, ¿QUÉ GORRO TE HAS PUESTO HOY?